Tips sehat

* WA dari IDI [ IKATAN DOKTER INDONESIA ] *

Buat Saudaraku
ini untuk Mengingatkan kembali jangan malas baca,
Cara Penyembuhan Penyakit dengan buah buahan/sayur-mayur yang ada di sekitar kita :

01. Wanita dilarang menarik barang beban, wanita harus mendorong.

02. Jalan 50 langkah memperbaiki tulang tubuh, menaiki 20 anak tangga memperbaiki tulang lutut.

03. Kopi tidak disarankan bagi WANITA, karena dapat menyebabkan Osteoporosis dan mempercepat menopause.

04. Rebus 10 helai daun Salam dengan 2 gelas
air, minum tiap hari selama 12 hari untuk
menurunkan kolestrol dan darah tinggi.

05. Penyebab darah tinggi adalah kekurangan
kalium. Semangka, Timun adalah sumber Kalium (disarankan Semangka Kuning).

06. Jus pear + stroberi 4 buah = menaikkan daya tahan tubuh.

07. Anggur hitam = Menguatkan Jantung,
Anggur Hijau = melangsingkan Tubuh,
Anggur Merah = melebarkan Pembuluh darah (agar tdk tersumbat / anti Kolestrol).

08. Labu kuning baik untuk mempertajam daya ingat anak, di makan wanita hamil lebih baik.
Untuk pria Dewasa, Pumpkin berguna untuk menghasilkan Sperma berkualitas.

09. Pisang untuk yang sering kram dan Kesemutan.

10. Manggis paling baik untuk tulang.

11. Paprika menyembuhkan Diabetes, Sakit Tulang dan anti Kanker.

12. Apel + buncis di juice bersama dapat menjadi obat Pankreas/Diabetes.

13. Makan sayuran hijau Siang hari anti Stroke.

14. Sayur memastikan Protein tidak menjadi Kanker.

15. Sayur memastikan Karbo tidak menjadi Diabetes


*Panduan Kesehatan*
01. Sering makan lalu tidur bisa kena Kanker Lambung karena Maag tidak dapat istirahat

02. Hanya boleh makan Empat butir telur per minggu, selebihnya tdk baik

03. Pantat Ayam mengandung Karsinogen (Penyebab Kanker), jangan makan Pantat Ayam

04. Makan buah seharusnya Before meal, bukan After Meal

05. Saat Haid jangan minum teh apalagi teh
hijau, sebaiknya makan sesuatu yang bisa Nambah Darah

06. Jangan terlalu banyak minum susu kacang, jangan pake telur dan gula

07. Makan Tomat sebaiknya After Meal, jangan perut Kosong

08. Tiap pagi bangun tidur minum Segelas air putih bisa cegah batu empedu

09. 3 jam sebelum tidur jangan makan lagi, bisa gemuk

10. Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) karena tinggi Kalori tinggi Lemak tidak Bergizi dan bisa Darah Tinggi Kencing Manis

11. Jangan makan Roti yang baru keluar dari oven

12. Charger HP jangan dekat tempat tidur, harus berjarak 30 cm lebih dari posisi tidur.

13. Tiap hari minum air 8-10 gelas untuk hindari kanker Kantong Kemih

14. Siang hari harus banyak minum air Putih, malam hari harus sedikit minum Air putih.

15. Minum kopi jangan melebih dua cangkir per hari, bisa menyebabkan Insomnia dan penyakit Maag ( Lambung ).

16. Jangan makan makanan yang tinggi Lemak karena butuh 5~7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk krn otak kekurangan supply Darah.

17. Setelah jam Lima sore jangan makan banyak. Karena Tubuh kita tidak butuh banyak Kalori

18. Sepuluh jenis makanan sehat :
a. Ikan laut dalam,
b. Pisang,
c. Jeruk bali
d. Roti full Gandum,
e. Sayur Bayam,
f. Bawang Putih,
g. Pumpkin,
h. Susu low Fat,
i. Daging ayam,
j. Buah Cherry

19. Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur siang bisa awet muda.

20. Air lemon Panas bisa menolong anda seumur hidup. Lemon Panas membunuh Sel Kanker.


Terimakasih.
Selesai baca ini tolong Forward/WA lagi, karena bisa berguna bagi orang lain.

Semoga Bermanfaat untuk kita semua dan orang lain
SALAM HANGAT DARI dr. Deo Valendra Pahrudin

Salam Ikatan Dokter Indonesia

# dr. Carisa Nathasya Helen M.Kes

Semoga bermanfaat.😊